「カロリー管理」継続中

年末年始休暇も終わり、通常の生活に戻りました。

12月の数々の忘年会や飲み会をはじめ、実家帰省中の食事、神戸に帰って来てからの外食などを経て現在に至りますが、体重は減少しております。「カロリー管理」というアプリを使い続けて1ヶ月ですが、外食の時もカロリーを調べて食べているので注文するメニューを考えたり、高カロリーのメニューの場合は食べる量を減らさないと1日2,000kcalはクリアできません。多少オーバーする事もありますが、ストレスなく食事管理する事も大切なので、1週間でバランスを取っている感じです。

通常の生活のお昼御飯は、500kcalで作られているワタミのタクショクとソイジョイくらいなので、カロリーの計算もとても簡単です。

晩御飯は900kcal平均となりますが、嫁さんが頑張ってくれて楽しい晩御飯となっています。アプリを使い始めてから1ヶ月でマイナス3キロなのですが、どれくらいで落ち着くのか？このアプリは使い続けようと思っているので、体重の変化に興味があるところです。

ただ問題も…ボクが外食で量をコントロールしているので、残った分は嫁さんや娘のところにいく事になります（忘年会ではスタッフのところに…笑）。食べ盛りの娘はいいとして、嫁さんはこの状況はあまり宜しくないという事で、昨日から一緒にカロリー管理をするようになりました。

まぁ歳をとって燃費が良くなったという事ですね…これからも「食べ物ネタを集めながらも」カロリー管理を続けていければと思っています(^-^;