« スタッフの一言(2012.1.6)…帰省の楽しみ | Main | さくら »

「カロリー管理」継続中

年末年始休暇も終わり、通常の生活に戻りました。

12月の数々の忘年会や飲み会をはじめ、実家帰省中の食事、神戸に帰って来てからの外食などを経て現在に至りますが、体重は減少しております。「カロリー管理」というアプリを使い続けて1ヶ月ですが、外食の時もカロリーを調べて食べているので注文するメニューを考えたり、高カロリーのメニューの場合は食べる量を減らさないと1日2,000kcalはクリアできません。多少オーバーする事もありますが、ストレスなく食事管理する事も大切なので、1週間でバランスを取っている感じです。

通常の生活のお昼御飯は、500kcalで作られているワタミのタクショクソイジョイくらいなので、カロリーの計算もとても簡単です。

Dscf2554_1

晩御飯は900kcal平均となりますが、嫁さんが頑張ってくれて楽しい晩御飯となっています。アプリを使い始めてから1ヶ月でマイナス3キロなのですが、どれくらいで落ち着くのか?このアプリは使い続けようと思っているので、体重の変化に興味があるところです。

ただ問題も…ボクが外食で量をコントロールしているので、残った分は嫁さんや娘のところにいく事になります(忘年会ではスタッフのところに…笑)。食べ盛りの娘はいいとして、嫁さんはこの状況はあまり宜しくないという事で、昨日から一緒にカロリー管理をするようになりました。

まぁ歳をとって燃費が良くなったという事ですね…これからも「食べ物ネタを集めながらも」カロリー管理を続けていければと思っています(^-^;

« スタッフの一言(2012.1.6)…帰省の楽しみ | Main | さくら »

Mac & iPhone」カテゴリの記事

徒然独り言」カテゴリの記事

Comments

The comments to this entry are closed.

April 2017
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
My Photo