ゼロカロリー

Amazonで購入したゼロカロリーのきなこわらびもち…

だいたい空腹で何かお腹に入れたい時に食べるのですが、何回か食べていると「食べているのに食べてない」ような感じになります（笑）カラダがエネルギーを欲している時に、エネルギーのないものを食べている訳ですから、脳は正直に反応するのでしょうか？

カロリーコントロールをはじめて2ヶ月弱…1日2,000kcalの範囲で楽しみながらコントロールして、体重は5キロ減りました。そんなに苦痛でもないのでこのまま続けて行こうと思っているのですが、同時に筋力アップもしないといけないと痛感しています。

加圧トレーニングに行っている方の話とか聞くとなかなか良さそうなので、一度体験に行ってみようかな！？