NIKE TRAINING CLUB for iPhone 4

「NIKE TRAINING CLUBは、スリムになる、引き締める、筋力UPなど、目的に合わせたトレーニング・プログラム を60種類以上のドリルからカスタマイズして作成してくれる。ひとつひとつのトレーニングを動画や写真で紹介してくれるほか、音声での誘導もある。自分好みのBGMも設定可能だ。もう何をすればいいのか悩む必要は無し!　楽しみながら効果的に、目標を達成できる工夫が凝らされている。」

ナイキから無料で提供されているフィットネスアプリです。

目標を選択して…

メニューと所要時間はこんな感じ…iPodのプレイリストからお気に入りの曲を聴きながらトレーニングできます！ダンベルなどの道具を使わないトレーニングもあります。

フィットネスの仕方は動画で見る事ができます。注意点はアナウンスしてくれるので、とてもわかりやすくてグッドです(^-^;

夏に向けてカラダ引き締めなきゃ！って初級の一番簡単なトレーニングをチョイスしてはじめてみましたが、10分で汗だくに…（笑）とりあえず「中断」にして残りは明日？？…（笑）

でも、カラダを動かすのは気持ちいいですね…せめて週3日くらいはトレーニングできるように頑張ります！それにしてもこのクオリティのアプリで無料とは…恐るべしナイキ(*^-^)